Project Filter | Idaho Fights Tobacco

Escúpelo

Deja de mascar. Mascar tabaco te puede podrir los dientes, causarte cáncer, y mandar a tu salud en un espiral de bajada. Libérate.

Déjate de Colillas

En Idaho, fumar mata a más personas que el alcohol, accidentes de coche, drogas, asesinatos, y suicidios, combinados. No seas una de ellas.

Basta
de Vapear

Protege tu salud. El vapeo puede causar cicatrización en los pulmones, daño a los órganos, el cáncer y la muerte. Escoge tu futuro.

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¿Ya te cansaste de seguir encendiendo? Encuentra una clase para dejarlo cerca de ti y toma el primer paso hacia una vida libre de nicotina.

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Un paquete de
Ahorros
potenciales

Alínea tu dinero con tu salud. Calcula tus costos por fumar y mira cuánto podrías ahorrar por vencer el hábito. 

Años fumando
Diario cigarrillos

Has gastado

$22,484

Podrías ahorrar

$1,022

Por año

En un año, podrías...

Con base en data del 2023, usando el costo promedio de un paquete de cigarrillos en los EUA de $8 (cita: The World Population Review)

icon-phone
107
meses de cuentas de teléfono

(con base en $107 promedio)

icon-building
1330
de mensualidades de un departamento rentado de un cuarto en Boise

(con base en $1330 promedio)

icon-tickets
310
boletos de dos días para adultos en Disneyland Resort

(con base en $310 promedio)

icon-ski
135
boletos del lift en Dollar Mountain en Sun Valley Ski Resort

(con base en $135 promedio por boleto)

icon-bill
98
meses de cuentas de electricidad

(con base en $98 mensuales promedio)

Venceel Hábito

Explora consejos para ayudarte en tu camino hacia tu despedida de fumar, mascar o vapear.

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Cigarettes

Marca en tu calendario tu futuro sin cigarro.
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Cigarettes

Ve reduciendo gradualmente el número de cigarros cada día.
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Cigarettes

Mantén tus manos ocupadas con un balón de estrés o un pincel.
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Cigarettes

Limpia tu casa para quitarle el olor a cigarro.
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Cigarettes

Cámbiate a té o jugo en vez de café o alcohol.
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Cigarettes

Lávate los dientes seguido para apreciar tu boca más limpia.
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Vaping

Desabilita cualquier cuenta enlínea de tiendas de vaping.
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Vaping

Usa un app de rastreo para monitorear tu propgreso.
vaping

Vaping

En redes sociales mantente lejos de cualquier contenido sobre vaping.
vaping

Vaping

Desarrolla un nuevo pasatiempos para reemplazar el vaping.
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Vaping

Usa dulces sin azúcar si necesitas llevar algo en la boca.
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Vaping

Cuando tengas antojo del vape, aguántate 10 minutos para debilitarlo.
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Chewing Tobacco

Usa afirmaciones positivas para impulsar tu fuerza de voluntad.
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Chewing Tobacco

Cepíllate con pasta dental blanqueadora para una sonrtisa más brillante.
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Chewing Tobacco

Evita llevar efectivo para no hacer compras impulsivas.
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Chewing Tobacco

Lleva la cuenta de cuánto dinero has ahorrado al no comprar tabaco.
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Chewing Tobacco

Mide el tiempo para ir retrasando los antojos progresivamente.
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Chewing Tobacco

Cambiate a bebidas sin cafeína para reducir los antojos.

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